लैबडोर कंपनी ने सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर की लिस्ट बनायीं है। जिसमे सप्लीमेंट्स को Quality & Purity के आधार पर ग्रेड मिला है। इस जल्दी बॉडी बनाने का पाउडर लिस्ट में 2 भारतीय प्रोटीन भी शामिल है।
Labdoor अमेरिका स्थित एक विश्वसनीय मेडिकल कंपनी है। जिसका काम है मार्किट में रहे बेस्ट सप्लीमेंट्स की क्वालिटी चेक करना।
हमने लैबडोर की लिस्ट और अपना रिसर्च मिला कर 10 Best Body Banane Ka Powder जानकारी तैयार की है। जिसमे फायदे, नुकसान, उपयोग और कीमत सब के बारे में बताया है।
10 जल्दी बॉडी बनाने का प्रोटीन पाउडर 2024
हमें पता है आप सस्ते बजट में बेस्ट प्रोटीन पाउडर खरीदना चाहते है। इसलिए सबसे पहले प्रोडक्ट की शॉर्ट लिस्ट देख लीजिये, फिर उसकी पूरी जानकारी पढ़े। अंत में जो सही लगे उसे बेस्ट ऑफर्स के साथ ख़रीदे।
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(1) Muscleblaze Biozyme Protein Powder
| Positive Review | 85% |
| Star Rating | 4.3/5 |
| Result Score | 9.5/10 |
मसल्सब्लेज़ Body Banane Ka Powder को Labdoor द्वारा Accuracy & Purity में 98.1 स्कोर मिला है। पाउडर द्वारा कम्पलीट प्रोटीन प्राप्त होता है, पाचन में कोई समस्या नहीं होती। साथ ही इसमें BCAA और EAA की भी सही मात्रा है।
पाउडर से शरीर में Muscle Growth जल्दी होती है। इसी कारण 85% से भी ज्यादा ग्राहक प्रोडक्ट के प्रति पूरी तरह खुश है। कुछ नाराज ग्राहक कहते है प्रोटीन में रहे हानिकारक कैडमियम के बारे में कंपनी नहीं बताया।
बायोजायम प्रोटीन के फायदे
- संपूर्ण पाउडर Quality Protein से भरा है।
- गुणवत्ता में Labdoor USA Certified है।
- शरीर मोटा और मसल्स मजबूत बनते है।
- प्रोटीन में 50% Higher Absorption है।
- पाउडर में Digestive Enzymes है।
बायोजायम प्रोटीन के नुकसान
- प्रोटीन में Cadmium की मात्रा देखने मिलती है।
- Cadmium के कारण अधिक प्रोटीन खतरा है।
उपयोग और कीमत
- प्रोटीन को आप दूध या पानी के साथ पी सकते है।
- अपनी जरुरत अनुसार दिन में 1 या 2 बार पिए।
- एक्सरसाइज के बाद प्रोटीन पीना लाभकारी है।
अमेज़न पर 1 किलोग्राम मसल्सब्लेज़ बायोजायम प्रोटीन पाउडर की कीमत ₹2400 है।
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(2) ON 100% Whey Protein Powder
| Positive Review | 80% |
| Star Rating | 4.1/5 |
| Result Score | 9.5/10 |
ऑन यानी ऑप्टिमम नुट्रिशन विश्व का जाना-माना और पुराना प्रोटीन ब्रांड है। इनका Gold Whey Protein लाखो ग्राहकों की पसंद है। इस बॉडी बनाने का पाउडर में 11 ग्राम EAA और 5.5 ग्राम BCAA है।
मार्किट में इनके कही फेक प्रोटीन सस्ते दाम में मिल रहे है। उनसे बच के रहिये, और हमेशा अमेज़न या किसी विश्वासपात्र स्थल से प्रोडक्ट ख़रीदे। प्रोटीन पुरुष और महिलाएं दोनों के लिए सही काम करता है।
फायदे/विशेषताएं
- 35 सालो से दुनियाभर के Athletes का भरोसा है।
- प्रोटीन पाउडर Banned Substance Free है।
- Muscle Support & Recovery में बेस्ट प्रोटीन है।
- Double Rich Chocolate फ्लेवर अच्छा लगता है।
नुकसान/साइड इफ़ेक्ट
- Fake Protein से कोई फायदा नहीं होता।
- कमजोर पाचनतंत्र वालो के लिए अच्छा नहीं।
उपयोग और प्राइस
- पाउडर को सुबह 1 बार दूध या पानी के साथ पिए।
- शाम को एक्सरसाइज करने के बाद पी सकते है।
- प्रत्येक स्कूप द्वारा 24 ग्राम प्रोटीन प्राप्त होगा।
907 ग्राम ऑन ओरिजिनल प्रोटीन पाउडर की प्राइस ₹3200 है। मार्किट में इससे सस्ते रेट में मिलेगा जो फेक होगा। उससे बच के रहिये, क्यों की फायदा नहीं होगा सिर्फ पैसे जायेगे।
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(3) Oziva Organic Vegan Plant Protein
| Positive Review | 73% |
| Star Rating | 4/5 |
| Result Score | 9/10 |
यदि आप शुद्ध शाकाहारी या Vegan है, तो प्लांट प्रोटीन लेना चाहिए। यह प्रोटीन मटर, ब्राउन राइस और क्विनोआ से बना होता है। जिसके प्रति सर्विंग द्वारा शरीर को Quality Protein मिलता है।
प्लांट प्रोटीन पचाने में आसान और कोलेस्ट्रॉल फ्री होता है। जिस वजह से हर वर्ग का व्यक्ति इसका सेवन कर सकता है। इस प्रोटीन को दूध के साथ पी सकते है। साथ ही कोई चपाती या सलाड में डाल कर भी खा सकते है।
वेगन प्रोटीन के फायदे
- ऑर्गनिक वेजीटेरियन सामग्री से बना है।
- पाचन सम्बंधित समस्या देखने नहीं मिलती।
- यह आयुर्वेदिक प्रोटीन पाउडर की तरह है।
- शरीर में रोगप्रतिकारक ताकत बढ़ती है।
वेगन प्रोटीन के नुकसान
- कुछ लोगो को प्रोटीन का स्वाद पसंद नहीं।
- ग्राहक बताते है पाउडर की खुश्बू अच्छी नहीं।
उपयोग और कीमत
- 1 स्कूप प्रोटीन पाउडर पानी में डाल कर पी सकते है।
- अपनी मर्जी अनुसार दिन में एक या दो बार पीजिये।
- पाउडर को आटे में डाल कर चपाती बना सकते है।
- प्रोटीन वेजिटेबल सलाड में भी डाला जा सकता है।
ऑनलाइन 500 ग्राम ओजीवा प्लांट प्रोटीन की कीमत ₹1150 है। प्राइस में महंगा है लेकिन स्वास्थ्य के लिए गुणकारी है।
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(4) Asitis Nutrition Whey Protein
| Positive Review | 75% |
| Star Rating | 4/5 |
| Result Score | 9/10 |
हर किसी के पास इतने पैसे नहीं होते की वह महंगे क्वालिटी प्रोटीन खरीद पाए। ऐसे में एज़इटइस ब्रांडेड व्हेय प्रोटीन सबसे अच्छा है। यह Body Banane Ka Powder 1 किलोग्राम 1600 रुपये के बजट में आ जाता है।
प्रोटीन USA Labdoor Certified है, इसलिए क्वालिटी बेस्ट मिलेगी। इसमें नुकसानकारक फ्लेवर, प्रेज़रवेटिव कुछ नहीं है। जिससे हमें प्राकृतिक शुद्ध प्रोटीन मिलता है। साथ ही पोषक तत्व बने रहे इसलिए लिमिटेड प्रोसेसिंग की जाती है।
फायदे/विशेषताएं
- सबसे सस्ता और अच्छा प्रोटीन पाउडर है।
- प्रोटीन, कार्ब्स, फैट, BCAA की अच्छी मात्रा है।
- इनके 2 Million से ज्यादा खुश ग्राहक है।
- Natural & Raw Form प्रोटीन मिलता है।
नुकसान/साइड इफ़ेक्ट
- कमजोर पाचन वालो के लिए नुकसानदायक है।
- कुछ ग्राहकों को प्रोटीन से एलर्जी होती है।
उपयोग और प्राइस
- प्रोटीन को दूध या पानी के साथ लेना बेहतर है।
- ज्यादातर लोग एक्सरसाइज करने के बाद लेते है।
- आपका पहला प्रोटीन है तो पानी के साथ पिए।
ज्यादातर हर ऑनलाइन शॉपिंग वेबसाइट पर इस प्रोटीन का प्राइस ₹1600 है।
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(5) Bigmuscles Nutrition Whey Protein
| Positive Review | 68% |
| Star Rating | 3.8/5 |
| Result Score | 9/10 |
जो सप्लीमेंट Labdoor USA Certified होते है उन पर भरोसा ज्यादा बढ़ जाता है। बिगमसल्स नुट्रिशन कुछ ऐसा ही बॉडी बनाने का पाउडर है। जिसे अमेज़न पर 1 लाख से भी ज्यादा बार ख़रीदा गया है।
प्रोडक्ट की जानकारी अनुसार इसमें Premium Whey Protein मिलता है। जिसमे प्रति स्कूप 25 ग्राम प्रोटीन, 5.5 ग्राम BCAA और 4 ग्राम ग्लूटामिक एसिड की मात्रा है। सबसे अच्छी बात इसमें शुगर बिलकुल 0 है।
पाउडर के फायदे
- मसल्स और बॉडी एनर्जी बढ़ती है।
- प्रोटीन Performance Booster है।
- Lean Muscle Gain में लाभकारी है।
- पानी/दूध के साथ Mixability अच्छी है।
पाउडर के नुकसान
- प्रोटीन में Artificial Sweetener है।
- कुछ ग्राहकों को Protein Smell पसंद नहीं आयी।
उपयोग और कीमत
- Workout के बाद प्रोटीन पीना फायदेकारक है।
- जिसमे आप 250 ml दूध या पानी लीजिये।
- उसमे 1 स्कूप पाउडर डाल कर पी लीजिये।
बीऍन प्रीमियम गोल्ड व्हेय प्रोटीन की कीमत ₹1650 है। जिसमे आपको 1 किलोग्राम प्रोटीन पाउडर मिलेगा।
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(6) Muscleblaze Raw Whey Protein
| Positive Review | 75% |
| Star Rating | 4/5 |
| Result Score | 9/10 |
2019 में मैंने एक्सरसाइज करना शुरू किया और मुझे Budget Friendly प्रोटीन की जरुरत थी। मैंने रिसर्च किया और Muscleblaze Raw Protein ख़रीदा। लगातार 14-15 महीने प्रोटीन यूज़ किया और बढ़िया परिणाम मिले।
आप भी चाहे तो अपनी शुरुआत इसी Body Banane Ka Powder से कर सकते है। जो क्वालिटी में Labdoor USA से प्रमाणित और प्राइस में सस्ता है। साथ ही प्रोटीन में Digestive Enzymes है, जिससे पाचन समस्या नहीं होती।
फायदे/विशेषताएं
- पाउडर में EAA, BCAA और Glutamic Acid है।
- डायजेस्टिव एंजाइम के कारण पचाना आसान है।
- Accuracy & Purity में Labdoor Certified है।
- Muscle Building में पूरी सहायता मिलती है।
- Artificial Sweetener, Colors ऐसा कुछ नहीं।
नुकसान/साइड इफ़ेक्ट
- कुछ लोगो को पाउडर से एलर्जी होती है।
उपयोग और प्राइस
- 1 किलोग्राम पाउडर में 33 Servings मिलती है।
- रोजाना एक्सरसाइज के बाद पाउडर पीना है।
- जिसमे 250 ml पानी या दूध के साथ पाउडर ले।
अमेज़न पर मसल्सब्लेज़ रॉ व्हेय प्रोटीन सबसे सस्ती कीमत ₹1790 में उपलब्ध है। इस कीमत में आपको 1 किलोग्राम प्रोटीन पाउडर मिलता है।
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(7) Drexsport Wild Whey Organic Protein
| Positive Review | 83% |
| Star Rating | 4.3/5 |
| Result Score | 9/10 |
यदि आपको पैसो की समस्या नहीं और सबसे अच्छा आयुर्वेदिक प्रोटीन पाउडर चाहिए। तो ड्रेक्सस्पोर्ट ब्रांडेड वाइल्ड व्हेय ऑर्गनिक प्रोटीन ख़रीदे। इसमें Isolate और Concentrate दोनों का ब्लेंड है।
पाउडर में सभी गुणकारी पोषक तत्व मौजूद है। क्यों की इसमें कोई प्रोसेस या केमिकल द्वारा नुट्रिएंट्स का नाश नहीं हुआ। ये सबसे बेहतरीन A2 Milk से बना Cold Pressed नैचरल व्हेय प्रोटीन है।
ऑर्गनिक प्रोटीन के फायदे
- Grass-Fed A2 Milk से बना Natural Protein है।
- प्रोटीन में Artificial Sweetener नहीं है।
- आर्टिफीसियल कलर्स, फ्लेवर ऐसा कुछ नहीं।
- Heavy Metals, Toxin और Steroids नहीं है।
- पूरी तरह प्राकृतिक विधि से बना पाउडर है।
ऑर्गनिक प्रोटीन के नुकसान
- कुछ कस्टमर्स को प्रोटीन का टेस्ट अच्छा नहीं लगा।
- वाइल्ड व्हेय बॉडी बनाने का पाउडर महंगा है।
उपयोग और कीमत
- रोजाना 1 स्कूप पाउडर दूध/पानी के साथ पी सकते है।
- जिसमे पानी या दूध की मात्रा 200-300 ml रखनी है।
- बेहतरीन परिणाम के लिए Workout करने के बाद प्रोटीन ले।
1600 ग्राम ऑर्गनिक प्रोटीन पाउडर कीमत ₹4790 में अमेज़न पर उपलब्ध है। इसे सस्ता खरीदने के लिए Card Offers या Festival Sale से ख़रीदे।
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(8) BN Frotein Hydrolysed Whey Protein
| Positive Review | 72% |
| Star Rating | 3.9/5 |
| Result Score | 9/10 |
फ्रोटिन मतलब फलो के जूस जैसा बना प्रोटीन। बीऍन ब्रांडेड Hydrolysed Frotein सबसे अच्छा Body Banane Ka Powder है। जिसमे Juicy Teast के साथ High Quality Protein मिलता है।
इसमें 15 ग्राम EAA, 5.5 ग्राम BCAA और 0 ग्राम शुगर है। यह पिने में बहुत मजेदार लगता है और Body Muscles को भी बढ़ाता है। फ्रोटिन में कुल 5 तरह के Fruity Flavours उपलब्ध है।
फ्रोटिन के फायदे
- बिलकुल किसी Fruit Juice की तरह स्वादिष्ट लगता है।
- शुगर से परेशान लोग भी इसे पी सकते है।
- Digestion में किसी भी प्रकार की समस्या नहीं होती।
- पाउडर की पानी के साथ Mixability अच्छी है।
फ्रोटिन के नुकसान
- Sugar Zero है फिर भी मीठा ज्यादा लगता है।
उपयोग और प्राइस
- फ्रोटिन को पानी के साथ मिला कर कभी भी पी सकते है।
- प्रोटीन पीना का सबसे अच्छा समय है वर्कआउट के बाद।
बिगमसल्स नुट्रिशन कंपनी का फ्रोटिन प्राइस ₹930 है। जिसमे 500 ग्राम पाउडर की मात्रा और 15 सर्विंग्स मिलती है।
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(9) MyFitFuel MFF Whey Protein
| Positive Review | 80% |
| Star Rating | 4.2/5 |
| Result Score | 9/10 |
एमएफएफ व्हेय प्रोटीन को मैंने करीब 1 साल तक यूज़ किया है। जिसमे मैंने देखा प्रोटीन बहुत अच्छे परिणाम देता है। प्राइस में बिलकुल Budget Friendly है और कोई Side Effects देखने नहीं मिलते।
यह बॉडी बनाने का पाउडर द्वारा सस्ते रेट में बढ़िया प्रोटीन मिलता है। यह Lab Tested Protein है जिसमे प्रेज़रवेटिव, कलर्स, आर्टिफीसियल फ्लेवर नहीं है। साथ ही प्रोटीन Easy To Digest फॉर्म में आता है।
व्हेय पाउडर के फायदे
- प्रत्येक सर्विंग द्वारा 24.3 ग्राम प्रोटीन मिलता है।
- पाउडर में प्राकृतिक 5.4 ग्राम BCAA शामिल है।
- मांसपेशिया मजबूत और ताकतवर बनती है।
- USA Imported Grass Fed Whey पाउडर है।
व्हेय पाउडर के नुकसान
- कुछ लोगो को प्रोटीन का स्वाद पसंद नहीं आया।
उपयोग और कीमत
- 1 किलोग्राम पाउडर में 30 सर्विंग मिलती है।
- रोजाना एक्सरसाइज करने के बाद 1 सर्विंग ले।
- पाउडर को पानी या दूध के साथ लीजिये।
- जिसमे 250-300 ml तक मात्रा रख सकते है।
1 केजी व्हेय प्रोटीन पाउडर की कीमत ₹1700 है। प्रोटीन में कुल 7 नैचरल फ्लेवर है, जिसमे से वैनिला मुझे अच्छा लगता था।
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(10) Patanjali Body Banane Ka Powder
| Positive Review | 72% |
| Star Rating | 3.9/5 |
| Result Score | 9/10 |
मार्किट में बेहतरीन क्वालिटी का पतंजलि आयुर्वेदिक प्रोटीन पाउडर आ चूका है। जिसमे आयुर्वेदिक बनावट के साथ Herbal Extracts और Digestive Enzymes है। इसमें रहे गुणकारी तत्व बॉडी बनाने में पूरी सहायता करते है।
यह पाउडर Lab Tested और Banned Substance Free है। पाउडर में Biofermented Vitamins के साथ 90% प्रोटीन, 7.4 ग्राम BCAA और 5.7 ग्राम ग्लुटामिन है। इसमें सारे Natural Ingredients है, कोई हानिकारक चीज़े नहीं।
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आयुर्वेदिक प्रोटीन के फायदे
- Isolate और Hydrolysate Protein का ब्लेंड है।
- प्रति सर्विंग द्वारा 90% Protein मिलता है।
- जरुरी एमिनो एसिड्स और पोषक तत्व है।
- प्रोटीन में Vitamin D और B12 की मात्रा है।
आयुर्वेदिक प्रोटीन के नुकसान
- कुछ ग्राहकों को स्वाद अच्छा नहीं लगा।
- डिब्बे का ढक्कन फिटिंग में नहीं रहता।
उपयोग और प्राइस
- वर्कआउट करने के बाद 1 स्कूप प्रोटीन पाउडर ले।
- पाउडर को दूध या पानी के साथ मिला कर पिए।
अमेज़न पर 1 किलोग्राम पतंजलि प्रोटीन पाउडर की कीमत ₹1800 है। डिब्बे में 33 सर्विंग पाउडर है, जो 1 महीना चल जायेगा।
सवाल जवाब (FAQ)
प्रोटीन पाउडर से जुड़े लोगो के मन में कही सवाल है। जिसमे से अधिकतर सवालो के जवाब निचे है।
(1) बॉडी बनाने का पाउडर कौन सा अच्छा है?
सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर उसे कह सकते है। जिसके द्वारा अधिकतर लोगो को लाभ प्राप्त हुए हो। उस अनुसार निचे बताये पाउडर बेस्ट है।
- Muscleblaze Biozyme Protein Powder
- Optimum Nutrion 100% Whey Protein
- Bigmuscles Nutrition Whey Protein
(2) बॉडी बनाने वाला पाउडर कितने रुपये का आता है?
प्रोटीन की गुणवत्ता और बनावट के आधार पर अलग-अलग कीमत होती है। जैसे सबसे अच्छी क्वालिटी का Muscleblaze Bioyzme Protein (1 केजी) ₹2400 में मिलता है। दूसरी तरफ सबसे सस्ता प्रोटीन XLR8 Raw Whey Protein कीमत ₹1250 का है।
(3) जल्दी बॉडी बनाने के लिए क्या करे?
जल्दी बॉडी बनाना चाहते है तो रोजाना सही आहार खाये और एक्सरसाइज करे। साथ ही बेस्ट प्रोटीन पाउडर भी उपयोग में लीजिये।
आशा करता हु 10 जल्दी बॉडी बनाने का प्रोटीन पाउडर 2024 की पूरी जानकारी दे पाया हु। जानकारी अच्छी लगी हो तो अपने दोस्तों के साथ शेयर करे।